スペシャルアクア＆アクアコンディショニング

開催概要

開催日及び施設：７月５日（日）ふれあいランド岩手　プール

時間：午前の部、11：00～12：00（受付10：00～）　午後の部、13：00～14：00（受付12：00～）

持ち物：水着、スポーツタオル又はバスタオル、アクアシューズ（所持している方）、飲み物

「運動不足を解消したいけれど、ジムに通うのはハードルが高い・・・」

「久しぶりにプールで体を動かしたい」

そんな方にぴったりの、初めてでも安心して参加できるプログラムです。

自分にあわせて、午前、午後、どちらか一方だけの参加はもちろん、両方の参加も大歓迎です。

午前の部（アクアダンス系）

楽しく体を動かしたい方、健康維持・体力づくりを目指す方。

内容：音楽にあわせて水中で楽しく動プログラムです。水の浮力は、膝や腰への負担が少なく、初めての方でも心地よく汗を流せます。

午後の部（水中ウォーキング、コンディショニング、アイチ）

体の調子を整えたい方、指導のコツを学びたい方

内容：水中の歩き方や、体を優しく整えるプログラムです。指導経験ある方、そうでない方、スポーツボランティアに興味がある方、誰でも大歓迎です。

両方参加もできます。

誰でも気軽に参加できるプログラムですので、参加申込ください。

お申込み方法は、ポスターにあるQRコードか、直接ふれあいランド岩手スポーツ受付、来館して受付へ直接申込で受付ております。よろしくお願いいたします。